Running

Todo Bajo Control (también en el running)

Todo Bajo Control (también en el running)

En esta época de control freaks que nos ha tocado vivir nos gusta exactamente eso, tenerlo todo bajo control en todo momento y lugar. Por eso para muchos, salir a correr supone un respiro y un soplo de aire fresco en que puedes quedarte un rato a solas contigo mismo y tus pensamientos olvidándote de emails, llamadas al celular y los últimos Whatsapp que te ha enviado tu mamá. ¿Seguro? Nosotros creemos que no, pues como ya apuntábamos en el artículo sobre running y tecnología también cuando salimos a correr todo está totalmente calculado al milímetro. En definitiva, todo bajo control, también en el running.

Los pasos

Pues sí, ya en los años ochenta salían al mercado zapatillas de running con podómetros rudimentarios incorporados a las lengüetas. Hoy día no suele hacer falta comprar un podómetro por separado, ya que muchos otros gadgets incorporan esta función, bien sean pulseras de actividad para llevar en la muñeca o uno de estos pequeños dispositivos para llevar en el bolsillo, o bien, el mismo celular.

Los latidos cardiacos

Esta es la función del llamado pulsiómetro, que mide los latidos del pulso. Normalmente, hay otros dispositivos que tienen la función del pulsiómetro integrada, como por ejemplo un oxímetro o un aparato para medir la tensión arterial. Y como ya sabemos, hoy día también existen camisetas deportivas que realizan esta función a base de nanotecnología. ¡Increíble!

La saturación del oxígeno

Esto viene indicado por el aparatito llamado oxímetro, que mide la saturación del oxígeno en sangre a través de rayos infrarrojos. Quizás no sea tan común como el pulsiómetro o el podómetro, pero el caso es que los oxímetros son en su mayoría pulsioxímetros, es decir también miden los latidos del pulso.

Los kilómetros recorridos

Se trata de una función que va más allá del mero podómetro o contador de pasos, pues hoy día hay aparatos que no solamente miden la distancia recorrida sino también las escaleras, los ascensos, los descensos. Esta es una de las funciones estrella de las llamadas “pulseras de actividad” de goma que usan muchos corredores.

Las calorías consumidas

En función de la distancia y del ritmo, los gadgets más inteligentes también hacen una estimación del número de calorías que hemos consumido.

La ruta realizada

Para ello debemos disponer de un dispositivo GPS, que bien puede ser un reloj o simplemente nuestro teléfono móvil (en este caso debemos tener el 3G o 4G activado, ya que esta función consume datos). Los dispositivos GPS nos muestran en cada momento en qué punto de la ruta nos encontramos y por donde debemos seguir.

 

Y lo mejor de todo es que muchos de nosotros llegamos a casa y volcamos los resultados obtenidos en nuestro monitor o pulsera de actividad en las redes sociales. Hoy día en realidad, ni siquiera hace falta eso, ya que algunas pulseras u otros dispositivos inteligentes ya lo hacen de forma automática por sí mismos. Así podemos seguir teniéndolo todo bajo control, incluso cuando salir a correr supone un respiro y un alivio de la rutina del control.  

 

Click to add a comment

Dejá tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Running

More in Running

Los 7 Hábitos del Corredor Altamente Efectivo

RunAr Staff4 octubre, 2016

La Primavera, Estación Perfecta Para el Running

RunAr Staff20 septiembre, 2016

Usain Bolt entrenando para Río 2016

RunAr Staff4 agosto, 2016
zapatillas de running

Eligiendo Zapatillas de Running

RunAr Staff29 julio, 2016

Video Motivacional

RunAr Staff27 julio, 2016

Tips para tu primera carrera

RunAr Staff4 abril, 2016

Rutinas de calentamiento y estiramiento

RunAr Staff31 marzo, 2016

Running: cómo entrenar correctamente

RunAr Staff26 noviembre, 2015

Cómo elegir tus zapatillas para running

RunAr Staff20 noviembre, 2015