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Diafragma, músculo fundamental para una buena salud

Diafragma, músculo fundamental para una buena salud

Al Diafragma se lo define como el músculo de la vida. Actúa como catalizador de todas las funciones y disfunciones de los distintos problemas corporales. Más allá de que se lo describe como el músculo respiratorio por excelencia, la realidad es que participa de funciones hegemónicas en relación con los diferentes sistemas del organismo:

  • Digestión
  • Circulación
  • Estática y dinámica corporal
  • Principal exponente de estados emocionales (es la primera estructura afectada por la emoción, melancolía, miedo, angustia)

El diafragma, es un músculo que se encuentra entre el tórax y el abdomen, formando un tabique entre ellos. Constituye un tabique músculo-aponeurótico que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal. Tiene forma de bóveda o cúpula alargada irregular: dos cúpulas de altura desigual, la derecha más elevada (por la presencia del Hígado) que la izquierda. Es cóncavo por abajo y convexo por arriba. Es más alto por delante que por detrás ya que las costillas anteriores son más altas que las posteriores.

Su parte media es aponeurótica o tendinosa, recibe el nombre de centro tendinoso o frénico.  A su alrededor es donde se encuentran las bandas musculares, es decir tiene dos zonas, una tendinosa y una muscular.

Puede decirse que el diafragma relacionado con distintos planos, influye de manera directa en la estática y dinámica corporal. Estas relaciones evidencian su participación en múltiples funciones corporales, por lo que de su tono normal depende el estado de salud.

Para una adecuada función respiratoria, debe existir flexibilidad diafragmática suficiente para moverse en todas direcciones, libertad articular y normal tono muscular de quienes deben aportar la eficacia mecánica como agonistas y sinergistas.

El bloqueo inspiratorio (tensión diafragmática) supone:

  • Un diafragma bajo con aumento de presión intra-abdominal y repercusión en el funcionamiento visceral (facilitación de hernia de hiato).
  • Horizontalización costal permanente, con aumento de aire residual y repercusión respiratoria y cardíaca por tensión pericárdica.
  • Alteraciones posturales, afectando al raquis cervical y dorsal por tracción de la fascia axial profunda y al raquis lumbar por los pilares, quienes por su relación con el psoas y el cuadrado lumbar puede alterar el equilibrio pélvico.
  • Alteración vascular por congestión arterial, linfática y disminución del retorno venoso.
  • Afectación del ritmo cráneo-sacro por incidencia sobre los extremos del tubo dural.
  • Afectación digestiva, por su acción sobre el plano visceral, modificando la presión y motilidad.

Como podemos observar es muy importante que este músculo trabaje de forma adecuada, ya que su estado de tensión excesiva puede desencadenar una gran cantidad de desequilibrios responsables de muchas patologías.

Se puede trabajar con algunos ejercicios respiratorios como complemento, pero lo ideal sería trabajarlo desde la Osteopatía para abordarlo desde los diferentes sistemas corporales.

Lic. Agustin Herrera Villalain

M.N. 9690 – Osteos – Rehabilitación Integral

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