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La Primavera, Estación Perfecta Para el Running

La Primavera, Estación Perfecta Para el Running

El día 21 de septiembre ha dado comienzo oficialmente la primavera austral… ¡La época perfecta para salir a correr! La primavera es realmente la estación del running, pues no hace frío como en invierno ni tampoco tanto calor como en verano. Si sos un corredor experimentado, ya lo sabrás por experiencia propia, pero si sos novato o estás pensando en empezar, ahora es tu momento. No encontrarás una época más adecuada en todo el año para dar ese par de primeros pasos que son los más difíciles en el running: los que van del sillón a la puerta.

La luz

En primavera no solamente aumentan las temperaturas, sino que la luz cambia. Aparte de que haya o no más horas de luz (esto no sucede exactamente así en cualquier parte del mundo), la luz primaveral es diferente, puesto que la tierra, en su órbita, se encuentra más cercana al sol. Probablemente en invierno, en días en que no estés muy motivado, sientas que se te “cae el cielo encima”. En primavera, sin embargo, puedes permitirte el lujo de salir más temprano por la mañana o más tarde por la noche, y aunque no corras a plena luz del día, podrás disfrutar de bellos amaneceres y atardeceres mientras realizas la actividad que más te gusta. Una combinación perfecta, sin duda.

La temperatura

Habiendo dejado atrás el frío del invierno pero sin llegar al calor a veces agobiante del verano, la temperatura primaveral es ideal para poder salir a correr ligero, con ropa fresca y transpirable sin necesidad de camperas impermeables. Nuestra piel disfrutará de los beneficios de los rayos solares sin peligro de deshidratarnos. Además, si hemos dejado de utilizar gorro de lana, debemos procurar no pasarnos directamente a la visera y dejar que nuestro cabello también disfrute del aire libre y pueda renovarse.

El estado de ánimo

La luz, el calor, las cervezas con los amigos, las chicas en minifalda… La primavera y todas las consecuencias que esta acarrea nos aportan un especial buen humor. En primavera sube el nivel de las endorfinas, llamadas también “hormonas de la felicidad”. Te sentirás menos apático, con más energía y más ganas de comerte el mundo. ¡Aprovecha esta oportunidad! Lánzate a la calle y el running te acabará enganchando.

Siempre hay un “pero”

Si bien es cierto que no todo en la vida es color de rosa, y la primavera no es ninguna excepción. Pajaros cantarines y muchas flores en el jardín: una visión idílica para muchos, pero la pesadilla de quienes padecen alergia al polen, ya que esta siempre suele agravarse en esta estación. Una alternativa para los alérgicos son los antihistamínicos, aunque estos suelen disminuir el rendimiento, pero también existen las vacunas como método alternativo.

Por lo tanto, si no lo hiciste ya, revisá tu equipo para que la primavera te encuentre perfectamente preparado para salir a entrenar en esta época que se avecina. Como ya mencionábamos al principio, particularmente si sos principiante te encantará comenzar a salir a correr en la nueva estación, pero incluso los más veteranos salen con una sonrisa más amplia a entrenar durante los primeros días estivales…

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