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Los grandes beneficios del running para la salud

Los grandes beneficios del running para la salud

El running es un deporte excepcional, te ayuda a olvidar las penas que te agobian, elimina el estrés, en fin son muchos los beneficios que nos da para nuestra salud. Y no es necesario hablar tanto de sus beneficios ya que estos están a la vista de todos.

El running y sus grandes beneficios, los beneficios del running están a la vista; cuerpos delgados y en forma, un corazones saludables, mayor fuerza y agilidad, entre muchas cosas más.

El simple hecho de correr aporta sorprendentes beneficios a la salud los cuales hasta ahora se desconocían.

El running te ayuda a oír mejor, Según un estudio realizado por la Universidad de Bellarmine, el ejercicio también incrementa el riego sanguíneo a nivel del pabellón auditivo, lo cual nos ayuda a oír mejor.

El running mejora la respuesta ante el dolor, según American College of Sports & Medicine  un estudio realizado en Australia demostró que las personas que corren tienen un umbral de dolor más alto que las que no lo hacen.

El running es el mejor analgésico ante los dolores de cabeza, Esta vez la Universidad de Gutemburgo en Suecia demostró que las personas que sufrían de migrañas mejoraron en gran medida con tan solo el hecho de salir a correr 40 minutos tres veces por semana durante 3 meses, estas personas mejoraron muchísimo con el solo hecho de correr.

El running previene el cáncer, un estudio que duro aproximadamente 17 años demostró en un grupo de hombres d edad media, que los que practicaban algún ejercicio y corrían a diario fueron los menos propensos a morir por algún tipo de cáncer en especial el de pulmón y viseras.

¿Ahora ves por qué el running es tan importante para nuestra salud?

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